Sziasztok Sportos Mamik!
Végre, végre elkészült!!!! :-)
Elkészült az első videó anyagom! Nézzétek el, hogy néha autók és kutyák hangját is lehet hallani a videóban, de a belvárosban lakom és itt zajlik az élet, hiába mondtam hangosan, hogy csendet kérek! :-)
A feladatok azért vannak, hogy megoldjuk őket, ugyanis előbb is kész lett volna az anyag, ha a hangsávot nem tiltja le a videómegosztó, így újra el kellett készítenem a videót, de sebaj, mert sokkal jobb lett, mint amilyen az első volt.
Fogadjátok szeretettel elsőként a köszöntőmet:
https://www.youtube.com/watch?v=efkyslYj-dI
Ezután következnek a gyakorlatok, egy bemelegítés, egy erősítős rész és a nyújtás! Minden héten közzé fogok tenni majd egy videót, gyakorlatokkal, hogy minél többet tudj te is mozogni.
Javaslom, hogy heti háromszor végezd el ezeket a gyakorlatokat. DE!!!! A videóban is említem, ha nem sportoltál a várandósságod előtt rendszeresen, akkor kérlek, hogy ne most kezdj neki. Ezt a videósorozatot azoknak ajánlom, akik a várandósság előtt is aktívan sportoltak és szeretnének fittek maradni.
Fogadjátok szeretettel!
Jó edzést kívánok!
https://www.youtube.com/watch?v=xU_fluS_kPg&feature=youtu.be
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése